Begleitraum Verena Müller

Willkommen!

Verena MüllerIch begrüsse euch recht herzlich, schön dass ihr da seid!

Eltern zu sein öffnet einen Raum, in dem unsere Kinder uns verzaubern, aber auch oftmals an unsere Grenzen stoßen lassen. Ich biete Eltern neue Perspektiven. Gemeinsam erkunden wir Möglichkeiten, mit dem alltäglichen Stress anders umzugehen, und lernen, gut für unsere Kinder und uns selbst zu sorgen. Eltern können sich untereinander austauschen und dabei trotzdem ihren ganz eigenen, individuellen Weg gehen.

Das Leben mit Kindern ist eine großartige Möglichkeit, gemeinsam zu wachsen und immer mehr jene Eltern zu werden, die wir uns für unsere Kinder wünschen.

Mein Angebot für euch:

Achtsamkeit

Meine Arbeit mit Eltern und Kindern ist durch die wertvolle Haltung und Übung der Achtsamkeit geprägt. Warum? Wir hetzen oft durch unseren Alltag und sind nur selten wirklich präsent im aktuellen Moment. In diesem gestressten Zustand neigen viele von uns zu automatisierten Reaktionen und unreflektierten Aussagen oder Handlungen, die wir später vielleicht bereuen. Achtsamkeit hilft, einen Raum zwischen Reiz und Reaktion zu schaffen, der uns die Freiheit gibt, nach unseren persönlichen Werten zu handeln. Wenn wir uns in Achtsamkeit üben, können wir öfter aus dem „Autopiloten“ aussteigen und unser Leben wieder bewusster leben.

Ist die Wirksamkeit bewiesen? Forschungsergebnisse aus den Neurowissenschaften zeigen, dass eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis unser Gehirn zum Positiven hin verändert. Wir entwickeln mehr Resilienz, Gelassenheit und ein allgemein zufriedeneres Lebensgefühl. Grund genug also, Achtsamkeit auszuprobieren und etwas für die eigene Gesundheit zu tun.

Achtsam sein bedeutet, mit allen Erfahrungen sein zu können, die das Leben bietet.

Judith Pichler